Therapie

Der Atem spiegelt unser Leben

Die Atmung ist einerseits eine notwendige biologische, medizinisch erklärbare Funktion, die uns am Leben erhält. Gleichzeitig aber ist sie ein geheimnisvoller Vorgang, der sich sowohl in unserem Körper als auch in unserer Seele abspielt. Der Atem reagiert wie ein Seismograph auf unser gesamtes Befinden. Jede körperliche Bewegung, jede gesundheitliche Störung und jede seelische Regung beeinflusst unsere Atmung. Die Atmung spiegelt unser Leben: wie wir leben so atmen wir, wie wir atmen so leben wir.

Der Erfahrbare Atem®

Durch die Atemarbeit soll der zugelassene Atem bewusst wahrgenommen werden und sich dadurch verändern können. Der Mensch soll seinen ursprünglichen Atemrhythmus wiederfinden. Mit der Vertiefung und Verbesserung der natürlichen Atmung gelingt es, körperliche und seelische Störungen nachhaltig zu beeinflussen und zu beheben. Auf diesem Weg erlangen wir ein tieferes Selbstverständnis, Gelassenheit, Lebensfreude und Vertrauen in die eigene Lebenskraft.

Um das zu erreichen, gilt es, die sichtbare und spürbare Atembewegung wahrzunehmen. Dazu entwickeln wir die Fähigkeit, auf das körperliche Empfinden aufmerksam zu werden. Wir überlassen den Atem jedoch seiner ursprünglicher Gesetzmässsigkeit und steuern ihn nicht willentlich. Dank der Empfindungsfähigkeit spüren wir Spannungen und Fehlhaltungen, die sich lösen können, wenn der zugelassene Atem sie erreicht.

Die Ziele der Atemtherapie und seelische Aspekte

Als Hauptziel gilt die Harmonisierung vegetativer, somatischer und hormoneller Funktionen. Angestrebt wird auch die Auflösung von energetischen Blockaden, die Regulation des Muskeltonus, eine Erweiterung der Atemräume, eine Schulung der Empfindung, die Verbesserung der Lungenfunktion und letztendlich ein höheres Wohlbefinden.

Mit jedem Einatmen weitet sich die Seele, sie öffnet sich für Neues, dringt neue Kraft ein, die Kraft ungesunde und missliche Umstände zu meistern oder zu verändern, einer Krankheit vorzubeugen, zu widerstehen, oder sie besser ertragen zu können. Das Einatmen, die «Inspiration» stellt auch eine Kraft bereit, seine Wünsche und Ziele in die Tat umzusetzen.

Mit jedem Ausatmen kann bedrückender, alter und krankmachender seelischer Ballast losgelassen werden. Mit dem Ausatmen äussert sich die Seele, kann sich die Kraft richten, kommt die Atemkraft zur Anwendung.
Die Atempause dient der Erholung, der Regeneration. Sie ist immer der Beginn eines neuen Anfangs und des Kraftschöpfens. In der Atempause wird der Keim zu allem Neuen gelegt.

Wo kann die Atemarbeit eingesetzt werden?

Äussere Ursachen

  • Steife Gelenke
  • Harte Bauch- und Rückenmuskeln
  • Verspannung des Zwerchfelles
  • Überspannung
  • Unterspannung
  • Angelernte Fehlhaltungen
  • Falsche Stühle (Auto)
  • Beengende Kleidung (Gürtel)
  • Stillsitzzwang

Innere Ursachen

  • Angst
  • Empfindungs- und Gefühllosigkeit
  • Spannungs- und Erschöpfungszustände
  • Zurückgehaltene Handlungen
  • Überforderung
  • Sorgen, Nöte
  • Mangelndes Selbstvertrauen
  • Traumatas
  • Depressionen

Die Atemtherapie in der jeweiligen angepassten Form bewährt sich vorzüglich sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern.

Atemtherapeutische Arbeit besteht aus Zwei Grundgebieten:den Einzelbehandlungen und der Arbeit an und mit dem Atem in Gruppen (Link zu anderen Seiten einbauen)

Privatpraxis Team

Yvonne Zehnder

Alte Landstrasse 127
8800 Thalwil
Tel. +41 44 722 13 81
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Privatpraxis Yvonne Zehnder

Livia la Rocca

ZADZ - Zentrum für Angst- und Depressionsbehandlung Zürich
Riesbachstrasse 61
8008 Zürich
Tel. +41 78 667 20 97
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www.atempraxis-larocca.ch

Juerg Roffler

Obergasse 6
7222 Lunden
Tel. +41 81 328 17 53
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Claudia Reiser

psychologische Beratung
Asylstrasse 46
8708 Männedorf
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Tel. +41 76 360 12 99
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www.claudia-reiser.ch